Khasiat buah-buahan

Gaya hidup modern dewasa ini banyak mempengaruhi gaya hidup keseharian masyarakat Indonesia. Salah satunya adalah konsumsi makanan cepat saji atau junk food. Kebanyakan masyarakat enggan mengkonsumsi makanan alami, yang justru baik untuk kesehatan. Di sini saya akan memaparkan khasiat buah-buahan yang mungkin sudah di tinggalkan oleh sebagian masyarakat kita yang berungsi sebagai obat alami atau obat tradisional:

1. Apel
Apel banyak mengandung Vitamin B
dan C, mineral: Kalsium, fosfor, zat besi dan klorin.
Khasiat buah apel:
- Mengurangi konstipasi atau sembelit, memperbaiki pencernaan
- Mengurangi batu empedu dan artitis (radang sendi)
- Mengurangi kolesterol
- Baik untuk kesehatan gusi
- melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan sekitar
- baik untuk orang yang sedang dalam program diet

2. Buah Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin B dan C juga mineral: kalsium, fosfor juga zat besi. Lemak juga kaya akan lemak yang bermanfaat untuk sistem kardiovaskuler.

Khasiat alpukat:
- Bergizi tinggi yang mengandung banyak lemak, vitamin dan mineral
- Bermanfaat untuk mengurangi radang dinding perut
- Mengurangi radang sistem pencernaan

3. Buah Pisang
Pisang kaya akan vitamin B dan C, juga mineral seperti kalsium, sodium, magnesium dan potassium.

Khasiat buah pisang:
- Baik untuk anak/dewasa yang bermasalah dengan nafsu makan dan pencernaan
- Pisang yang matang dapat mengurangi diare
- Baik untuk mengurangi radang lambung dan usus
- Pisang adalah makanan yang berenergi tinggi dikarenakan kandungan gula tinggi didalamnya

4.Buah Tomat
tomat yang mengandung vitamin A, B1 dan C.Memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita .

Khasiat buah tomat:
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- mencegah gusi berdarah.
- mencegah rabun senja / kotok ayam.
- mencegah penggumpalan darah.
- mencegah usus buntu.
- mencegah kanker prostat dan kanker payudara.

5.BUAH PEPAYA
Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Mengandung vitamin
A cukup tinggi

Khasiat buah pepaya:
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
- menyembuhkan luka.
- menghilangkan infeksi.
- menghilangkan alergi